Då var det dags för nästa video i raden av meditationsvideos jag tänker dela med mig av, om allt du behöver veta för att komma igång och meditera. Jag själv har mediterat i många år och jag känner hur mycket det har gett mig i form av lugn, fokus, närvaro och mening. Jag har mycket [...]
Halsfluss är en infektion i halsmandlarna som orsakas av virus eller bakterier. Vissa personer drabbas både oftare och lättare av halsfluss än andra. Det beror bland annat på att infektionen kan skapa håligheter och ärrvävnad på mandlarna som gör att där lättare samlas bakterier och virus som kan få fäste. Man drabbas alltså lättare om [...]
Åh, jag är sååå glad att få delge den här första videon av en rad meditationsvideos jag har planerat en tid. Eftersom det är första videon så tänkte jag att vi börjar från början, med fundamentet i all avslappning och meditation - andetaget! Jag ger tips på några enkla andningsövningar som är perfekta att börja [...]
I jakten på hälsa så har jag testat det mesta. Jag har letat högt och lågt och vitt och brett efter nya metoder och nya insikter, både vad det kommer till mat, kosttillskott, kurer osv. Jag är övertygad om att varje liten del har haft effekt och att det är helheten och viljan såväl som [...]
Resan mot hälsa är ofta ett enda långt lärande där man under många år tar till sig mer och mer av det som varje medveten konsument bör veta. En efter en byts varorna ut i skåpen och det man i början av sin resa trodde var ett bra val kan ibland visa sig vara ett mindre [...]
Jag får ofta frågan var jag köper de produkter som används i de kurer jag skriver om. Det finns några favoriter som jag alltid har hemma i mina skåp och som jag använder ofta. Så här kommer hela min inköpslista inom området kurer och bot och på sådant jag alltid har i mitt hemapotek. År [...]
I helgen bröt jag en tå. Jag trodde att jag hade brutit en tå tidigare i mitt liv, men nu inser jag att jag nog inte hade gjort det ändå. Förrän i lördags alltså. Ni vet när man råkar sparka in foten i något hårt? Jag gjorde så, fast jag sparkade in foten i hälen på [...]
Ett av de viktigaste uppgifterna vi har här i livet är att hitta tillbaka till de vi är. Innerst inne. Utan mallar och ramar, rädslor och förväntningar. Hitta vårt genuina jag, vårt sanna jag. När vi växer upp så både tilldelas och anammar vi olika roller och masker. Det är näst intill oundvikligt och egentligen [...]
Vissa dagar så slår det mig hårdare än andra dagar. Det är bannemej inte så lätt. Allt man ska vara och allt man ska göra. Det är inte lätt att lyckas reda ut hur man ska kunna leva sitt liv i harmoni och med balans. Att försöka leva i nuet samtidigt som livet pågår i en [...]
En av de saker jag tyckte var svårast att vänja mig av vid när jag gick över till en mjölk- och glutenfri kost var smör. För smör är ju så himla användbart. Och svårt att ersätta, i alla fall för att få den där rätta känslan på mackan. Det tog flera år innan jag hittade det [...]