MediteraMera

Home/MediteraMera

Grunderna i meditation (video)

By | 2017-05-11T09:11:40+00:00 maj 11th, 2017|Categories: MediteraMera, video|Tags: , , , |

Då var det dags för nästa video i raden av meditationsvideos jag tänker dela med mig av, om allt du behöver veta för att komma igång och meditera. Jag själv har mediterat i många år och jag känner hur mycket det har gett mig i form av lugn, fokus, närvaro och mening. Jag har mycket [...]

Grunderna i andningsteknik (video)

By | 2017-05-04T18:32:08+00:00 maj 4th, 2017|Categories: MediteraMera, video|Tags: , , , |

Åh, jag är sååå glad att få delge den här första videon av en rad meditationsvideos jag har planerat en tid. Eftersom det är första videon så tänkte jag att vi börjar från början, med fundamentet i all avslappning och meditation - andetaget! Jag ger tips på några enkla andningsövningar som är perfekta att börja [...]